Bóng rổ là môn thể thao đầy cá tính và cuốn hút. Tuy nhiên, phần lớn các bạn khi mới bắt đầu đều rất bối rối trong việc làm thế nào để chơi được Bóng rổ? Tập luyện kỹ thuật cơ bản thế nào? Chưa hết, rất nhiều bạn dù đã được tiếp cận nhưng lại nảy sinh những vấn đề như làm thế nào để ném tốt hơn? Làm thế nào để dẫn bóng tốt hơn? Làm thế nào để bật nhảy cao hơn? Kỹ thuật bóng rổ tuy nhiều nhưng để chơi được chỉ đòi hỏi bạn những kỹ thuật cơ bản mà thôi. TẬP BÓNG RỔ sẽ đồng hành và cung cấp cho các bạn những bài tập hết sức thực tế, khoa học và hiện đại từ tập bóng rổ cơ bản đến bóng rổ nâng cao. Sau hơn 15 năm gắn bó với Bóng rổ và được đào tạo bài bản, cùng với kinh nghiệm xuyên suốt trong thi đấu, dạy học và huấn luyện, hy vọng những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp các bạn tập Bóng rổ và chơi Bóng rổ một cách hiệu quả, bền vững. Liên hệ hợp tác Email | just.handle.official@gmail.com IG | instagram.com/tapbongro FB | facebook.com/WuanDui.DaCam.90
Nguyên tắc vô cùng nổi tiếng và kinh điển mà mọi người chơi Bóng rổ đều nên nhớ để linh hoạt áp dụng: B.E.E.F B = BALANCE | Thăng bằng của toàn bộ cơ thể, tư thế của chân vô cùng quan trọng. E = EYES | Tập trung hướng nhìn về phía rổ. E = ELBOW | NÊN khép khuỷu tay lại và hướng về phía trước. F = FINGER | Gập cổ tay, miết các đầu ngón tay vào bóng, hướng tay về phía rổ, giữ tay sau ném. B = BALANCE | Thăng bằng của toàn bộ cơ thể, tư thế của chân vô cùng quan trọng. Đôi chân chính là bộ nâng đỡ và điều hướng cho toàn bộ cơ thể. Nó tham gia vào tất cả các động tác kỹ thuật và bạn sẽ sử dụng khi chơi Bóng rổ. Mình chưa bao giờ thấy có một VĐV nào mà với footwork kém lại có thể trở thành một cầu thủ có giá trị trong thi đấu. Kể cả là trong phòng thủ, cứ thử trượt ngang năm mươi lần liên tục về mọi hướng xem? Chân cẳng mà cứ rối vào nhau thì sớm muộn cũng sẽ thành "rẻ lau nhà" cho đối thủ tha hồ "cover" làm trò cười. Cũng không nên...